Bersepeda Sehatkan Badan Dan Lingkungan

Sebagian dari kita tentu mengenal yang namanya sepeda. Ya, alat transportasi sederhana ini mulai tergusur dengan adanya sistem transportasi modern. Dengan adanya fasilitas tersebut, saat ini olah raga yang ada sejak awal abad ke-18 ini lambat laun mulai ditinggalkan. Nah, saya berharap dengan tulisan ini dapat memunculkan kembali minat kita untuk bersepeda.
Meski terlihat sepele, ternyata bersepeda memliki banyak manfaat. Selain sebagai salah satu olahraga termurah dikarenakan hampir semua orang memiliki dan dapat mengendarai sepeda, baik yang masih balita (roda 3), remaja, dewasa, bahkan orang tua. Bersepeda juga dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja, entah itu di komplek rumah, taman, alun-alun, atau pada saat jalan raya sedang diberlakukan program car free day seperti di beberapa kota seperti Jakarta maupun kota-kota lainnya.

Manfaat Bersepeda Bagi Tubuh

Aktifitas berolahraga seperti sepeda ini sangat populer di luar negeri yang dipercaya dapat meningkatkan kesehatan jantung kita. Bersepeda secara rutin entah itu pagi atau sore hari dapat menyegarkan pikiran anda dan dapat menghilangkan stress. Bersepeda di pagi hari membuat pikiran anda menjadi fresh dan siap untuk menjalani kegiatan yang padat yang menanti anda. Sedangkan bersepeda di sore hari guna melepas rasa penat setelah melakukan aktifitas sebelumnya. Dengan mengunjungi tempat-tempat yang memiliki pemandangan yang bagus, dipercaya dapat menghilangkan stress.
Bersepeda juga dapat dijadikan sebagai sarana komunikasi dengan keluarga dan silaturrahmi dengan tetangga atau kerabat anda. Bisa juga dijadikan agenda untuk rekreasi mingguan keluarga anda. Menyenangkan bukan ?

Manfaat Bersepeda Bagi Lingkungan

Nah ini dia yang gak kalah penting. Seperti yang kita ketahui bersama bahwa akhir-akhir ini banyak sekali kendaraan bermotor yang mendominasi jalan raya, terutama sepeda motor. Pertumbuhan yang cepat sekali dari tahun ke tahun selalu meningkat beberapa persen. Dengan semakin maraknya pengguna kendaraan bermotor, tidak menutup kemungkinan akan semakin banyaknya tabungan polusi udara yang disetorkan. Terlebih lagi, penebangan pohon di pinggir jalan guna memperluas badan jalan atau membuat jalan baru yang tidak dibarengi dengan membuat taman hijau atau peneduh jalan.
Sudah menjadi rahasia umum bahwa tingkat polusi di Indonesia khususnya di kota besar seperti Jakarta sangat besar bahkan mencapai level parah. Selain asap kendaraan bermotor, asap rokok, dan asap dari pabrik industri besar juga turut ambil bagian dalam hal peningkatan polusi. Nah, disinilah manfaat bersepeda. Seandainya pengguna jalan sebagian besar didominasi oleh pesepeda tentu peningkatan polusi dapat ditekan. Dan yang tak kalah penting dapat menghemat persediaan BBM yang akhir-akhir ini menjadi hal yang sangat langka di beberapa daerah.
Oleh karena itu bersepeda memiliki dua manfaat penting selain sebagai sarana olahraga juga dapat menyelamatkan lingkungan kita. Sepeda juga dapat dijadikan hobi yang tak kalah seru, dengan munculnya berbagai komunitas-komunitas sepeda di berbagai daerah. Jadi, tunggu apa lagi, ambil sepeda anda dan kayuh segera.

Sumber :

• http://www.ripiu.com/article/read/zuu-sepeda-ria